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女性更年期吃什么食物最好
更年期的女性需要注意调整饮食习惯，那么你知道更年期的女性吃什么好吗?以下是小编收集整理的关于适合女性更年期吃的食物，希望对你有帮助。
女性更年期多吃这些食物
【枸杞子】性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
【淡菜】有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：“淡菜，补虚养肾药也”。清王孟英亦云“补肾，益血添精”。故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性，宜常食之。
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