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初中生记忆力下降是什么原因
记忆力减退吃什么好是我们要注意的，特别是青少年。记忆力的下降虽然对身体健康没什么大的损伤,然而却对学习、工作和生活造成影响。下面是小编为你整理的初中生记忆力下降的解决办法，希望对你有帮助!
记忆力差的原因
1、睡眠不足
前夜疯得太晚，可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说，“睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用，如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，则说明你需要更多睡眠时间。
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