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男人的日常饮食中不能只有肉类食物，还要多添加一些其他营养食物才行。那么，你知道男人怎么饮食养生吗?下面让小编给大家介绍男人饮食养生方法，让我们一起去看一看吧。
男人饮食养生方法
食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂如复合维生素和矿物质或饮用啤酒。
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