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老年人总有心情不好的时候，如果不及时排解就会对身体健康产生危害的。那么今天小编为您介绍老人心情不好吃什么食物。老年人可以参考一下。
老人心情不好吃什么食物
1、心情不好必备的四大食物
1.1. 低脂牛奶。研究发现,让有经前综合症的女性坚持每天吃1000毫克的钙片,三个月之后,75%的人都更容易感到快乐,不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪,尤其是低脂或脱脂牛奶含钙量最高。
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