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痛经吃什么好：推荐四款食谱
痛经其实可以通过饮食下手治疗，不一定要吃止痛药，那么痛经吃什么最好呢?接下来小编为大家推荐四款吃了有利缓解痛经的食谱，供大家参考。
痛经推荐四款食谱
一、山楂红枣茶
材料：山楂、红枣、红糖、生姜均适量。
做法：
1、将红枣洗干净之后取出果核，同时山楂也是如此。
2、将准备好的山楂、红枣以及生姜一起放入锅中，加入适量的清水。
3、中火煮开之后小火熬煮十分钟。
4、最后放入红糖，搅拌均匀就起锅，最好能够趁热服用。建议在月经之前的五天左右开始服用，并且每天早晚喝一次，然后等到月经结束之后的三天再停止，这就算是一个疗程了。
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