跑步抽筋时应该怎么办 四种跑步路面的利弊
在跑步时，抽筋还很常见，有时候痛的无法几乎站立。虽然抽筋不会产生严重后果，但对于跑者来说，这样的小麻烦还是没有的好，下面小编就分享了一些关于抽筋的预防和处理方法，一起来看看吧。
什么是“抽筋”?
肌肉抽搐，俗称“抽筋”。简单说，就是肌肉处于极度绷紧状态，有剧烈疼痛，使运动受限或者无法继续进行下去。肌肉抽搐常发生的部位有脚趾、小腿、和大腿后部等等。
肌肉抽搐的原因
1、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛;
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