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杏仁是不少喜欢吃坚果的朋友会选择的小零嘴，那么吃杏仁有什么功效呢？以下是小编收集整理的关于杏仁的十大功效，希望对你有帮助。
杏仁的十大功效
1、镇咳平喘
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
2、对消化系统的作用
杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。
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