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最近广东连续高温天气，汗量大容易造成脱水，这时候就是注意防暑降温了，这里告诉大家防暑最好就是吃水果，既能补水分又能补充维生素。如果不知道吃什么水果防暑降温，下面请大家看下面内容。
防暑降温的水果
防暑降温NO1：西瓜
西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
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