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立冬是每年阳历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时的一个节气，那么立冬养生注意事项都有哪些，下面给大家分享关于立冬养生注意事项介绍大全，欢迎阅读!
立冬节气养生注意事项
饮食养生
饮食应以滋阴潜阳，增加热能为主，提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物，防冷御寒，增强身体免疫力。如：牛羊肉、鸡蛋、鱼类、核桃、牛奶等，蔬菜水果如梨、萝卜、大白菜、柑橘等，切忌食用辛辣、油腻和寒湿类的食物。
起居养生
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