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饭后吃水果好吗
水果是我们生活中必不可少的食物，但是很多人都会有这样的疑问：饭后吃水果好吗?以下是小编为你整理的饭后吃水果的危害，希望能帮到你。
饭后吃水果好吗
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
饭后吃水果的危害
水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。
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